درمان

9 درمان طبیعی بیماری فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا چیست؟

فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که شامل درد اسکلتی عضلانی است که معمولاً به عنوان “احساس بی حسی، گزگز، سوزش” توصیف می شود. مشکلات خواب، خستگی و ناراحتی عاطفی نیز می تواند با این وضعیت همراه باشد.

علائم فیبرومیالژیا

علاوه بر درد گسترده، افراد مبتلا به فیبرومیالژیا ممکن است این موارد را نیز داشته باشند:

• افزایش حساسیت به درد
• خستگی مفرط .
• سفتی عضلات
• مشکل در خوابیدن
• مشکلات فرآیندهای ذهنی (معروف به “فیبرو-مه”)، مانند مشکلات حافظه و تمرکز
• سردرد .
• سندرم روده تحریک پذیرIBS، یک بیماری گوارشی که باعث درد معده و نفخ می شود

اگر فکر می کنید فیبرومیالژیا دارید، به پزشک عمومی مراجعه کنید. درمان برای کاهش برخی از علائم آن در دسترس است، اگرچه بعید است که به طور کامل ناپدید شوند.

چه چیزی باعث فیبرومیالژیا می شود؟

علت دقیق فیبرومیالژیا ناشناخته است، اما تصور می‌شود که مربوط به سطوح غیرطبیعی برخی از مواد شیمیایی در مغز و تغییرات در نحوه پردازش پیام‌های درد در بدن توسط سیستم عصبی مرکزی (مغز، نخاع و اعصاب) باشد.

همچنین پیشنهاد می‌شود که برخی افراد به دلیل ژن‌هایی که از والدینشان به ارث رسیده‌اند، بیشتر به فیبرومیالژیا مبتلا می‌شوند.

در بسیاری از موارد، به نظر می‌رسد که این بیماری توسط یک رویداد استرس‌زا از نظر جسمی یا احساسی ایجاد می‌شود، مانند:

• یک آسیب یا عفونت
• زایمان .
• داشتن یک عمل جراحی
• فروپاشی یک رابطه
• مرگ یکی از عزیزان

راه های درمان بیماری فیبرومیالژیا

در حال حاضر، فیبرومیالژیا هیچ درمانی ندارد و پزشکان در حال حاضر مطمئن نیستند که چه چیزی باعث آن می شود.

درمان های استاندارد برای علائم فیبرومیالژیا شامل مسکن ها، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد تشنج است. اینها می توانند به کاهش علائمی مانند درد، خستگی و بی خوابی کمک کنند.

با این حال، برای برخی از افراد، این داروها ممکن است راه حل کاملی را ارائه نکنند. آنها ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند که ادامه مصرف آنها را دشوار می کند و ممکن است به اندازه کافی درد را تسکین ندهند.

به همین دلیل، اغلب تغییرات سبک زندگی و درمان های طبیعی، بیشتر توصیه می شود. در زیر چند مورد از درمان های طبیعی محبوب تر برای بیماری فیبرومیالژیا آورده شده است.

1. خواب

خواب کافی برای مدیریت علائم فیبرومیالژیا بسیار مهم است. استراحت خوب به مبارزه با خستگی همراه با این بیماری کمک می کند.

تمرین هایی که می تواند به افراد کمک کند خواب باکیفیتی داشته باشند عبارتند از:

• به حداقل رساندن چرت های روزانه
• هر روز سر ساعت مشخصی به رختخواب رفتن و بیدار شدن
• محدود کردن نور و صدا در هنگام خواب
• اجتناب از تماشای برنامه و یا سریال درست قبل از خواب
• بین خوردن یک وعده غذایی سنگین و رفتن به رختخواب 2 تا 3 ساعت فاصله است
• پرهیز از الکل و قهوه قبل از خواب

همچنین بخوانید: درمان بیماری میوزیت با روش های طبیعی

2. ورزش

برخی از افراد مبتلا به بیماری فیبرومیالژیا ممکن است در ابتدا ورزش کردن را دشوار بدانند، اما ورزش کردن به تدریج و تداوم آن می تواند مزایایی را به همراه داشته باشد. با افزایش قدرت عضلانی در طول زمان، درد و ناراحتی باید کاهش یابد.

افراد مبتلا به فیبرومیالژیا باید قبل از شروع یک رژیم ورزشی با پزشک صحبت کنند. یک فیزیوتراپیست می تواند به تنظیم یک برنامه مناسب کمک کند.

یک بررسی سیستماتیک کاکرین به این نتیجه رسید که انجام تمرینات هوازی منظم، از جمله شنا، پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری، احتمالاً کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی را برای افراد مبتلا به فیبرومیالژیا بهبود می‌بخشد. همچنین ممکن است منجر به عملکرد فیزیکی بهتر و کاهش درد، خستگی و سفتی شود.

3. استراحت

افراد مبتلا به فیبرومیالژیا نسبت به افراد بدون این عارضه راحت‌تر خسته می‌شوند و استراحت در صورت لزوم بسیار مهم است. تلاش برای انجام ورزش بیش از حد یا فعالیت های زیاد می تواند درد و خستگی را افزایش دهد، بنابراین اعتدال، کلیدی است.

با تمرین بسیار و  فشار بیش از حد به خود در هنگام ورزش، افراد ممکن است روزهای بیشتری را احساس خستگی داشته باشند.

4. رژیم غذایی و مکمل ها

داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، برنامه ورزشی، و کاهش مصرف کافئین، الکل، محصولات نیکوتین و داروهای غیرقانونی می تواند به کاهش استرس و بهبود خلق و خوی کمک کند.

  مکمل ها عبارتند از:

• ویتامین دی
• منیزیم
• سویا.
• کراتین

برخی از افراد همچنین استفاده از محصولات موضعی حاوی کپسایسین را توصیه می کنند که ماده ای است که در فلفل چیلی وجود دارد و باعث گرم شدن آن می شود.

5. کاهش استرس

بسیاری از افراد مبتلا به بیماری فیبرومیالژیا گزارش می دهند که استرس علائم آنها را بدتر می کند. مطالعات منابع قابل اعتماد، ارتباط بین پریشانی روانی و فیبرومیالژیا را شناسایی کرده اند.

پیشنهادات برای مدیریت استرس عبارتند از:

• انجام یوگا و سایر انواع ورزش
• مطالعه روزنامه یا سرگرمی های دیگر
• تا حد امکان با دوستان و خانواده در تماس باشید
• پیوستن به یک گروه حمایتی برای افراد مبتلا به بیماری فیبرومیالژیا

6. طب سوزنی

طب سوزنی نوعی طب سنتی چینی است که در آن پزشکان سوزن های کوچکی را در نقاط ماشه ای خاص در بدن فرو می کنند.

برخی افراد بر این باورند که این سوزن ها جریان خون و سطوح شیمیایی را تغییر می دهند که می تواند به تسکین درد و ناراحتی فیبرومیالژیا کمک کند.

یک بررسی منبع معتبر مطالعات شواهد کم تا متوسطی را نشان می‌دهد که طب سوزنی ممکن است فوایدی مانند بهبود درد و سفتی را برای افراد مبتلا به بیماری فیبرومیالژیا ارائه دهد، اما تحقیقات بیشتری برای تأیید سودمندی این عمل ضروری است.

7. ماساژ

ماساژ یک درمان شناخته شده برای درد عضلات و مفاصل است. این شامل دستکاری ملایم بدن برای افزایش دامنه حرکت، کاهش استرس، تقویت آرامش و تسکین درد است.

یک بررسی سیستماتیک در سال 2014 نشان داد که 5 هفته یا بیشتر ماساژ درمانی منجر به بهبود قابل توجهی در درد، اضطراب و افسردگی در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا شد.

8. یوگا و تای چی

یوگا و تای چی هر دو رشته های ملایم و آهسته ای هستند که حرکات کنترل شده را با مدیتیشن و تنفس عمیق ترکیب می کنند.

درمان بیماری فیبرومیالژیا

خواص مومنایی

تست مزاج شناسی

9 درمان خانگی و طبیعی برای بیماری آمفیزم

بیماری آمفیزم

آمفیزم یک بیماری ریوی است که معمولاً پس از چندین سال استعمال دخانیات ایجاد می شود. همراه با آسم و برونشیت مزمن، آمفیزم متعلق به گروهی از بیماری های ریوی است که به عنوان بیماری مزمن انسدادی ریه COPD شناخته می شود.

چه چیزی باعث آمفیزم می شود؟

سیگار عامل شماره یک است. به همین دلیل، آمفیزم یکی از قابل پیشگیری ترین انواع بیماری های تنفسی است. آلاینده های هوا در خانه و محل کار، عوامل ارثی ژنتیکی و عفونت های تنفسی نیز می توانند در ایجاد آمفیزم نقش داشته باشند.

سیگار کشیدن نه تنها بافت ریه را از بین می برد، بلکه راه های هوایی را نیز تحریک می کند. این باعث التهاب و آسیب به مژک هایی می شود که لوله های برونش را پوشانده اند. این منجر به تورم راه های هوایی، تولید مخاط و مشکل در پاکسازی راه های هوایی می شود. همه این تغییرات می تواند منجر به تنگی نفس شود.

علائم آمفیزم چیست؟

علائم آمفیزم ممکن است شامل سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس، سفتی قفسه سینه و افزایش تولید مخاط باشد. اغلب اوقات، علائم ممکن است تا زمانی که 50 درصد یا بیشتر از بافت ریه از بین نرود، مشاهده نشوند. تا آن زمان، تنها علائم ممکن است ایجاد تدریجی تنگی نفس و خستگی باشد که می تواند با سایر بیماری ها اشتباه گرفته شود. افرادی که به آمفیزم مبتلا می شوند، خطر ابتلا به ذات الریه، برونشیت و سایر عفونت های ریه را افزایش می دهند. در صورت بروز هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کنید:

• تنگی نفس، به ویژه در هنگام ورزش های سبک یا بالا رفتن از پله ها
• احساس مداوم ناتوانی در دریافت هوای کافی
• سرفه طولانی مدت یا “سرفه سیگاری”
• خس خس سینه
• تولید مخاط طولانی مدت
• خستگی مداوم

درمان های خانگی برای بیماری آمفیزم

درمان‌های خانگی و درمان‌های طبیعی زیر می‌تواند به افراد مبتلا به این بیماری کمک کند علائم خود را مدیریت کرده و پیشرفت بیماری را کند کنند:

1. پرهیز از سیگار و استعمال دخانیات

دود سیگار ریه های شما را در معرض محرکی قرار می دهد که باعث آسیب فیزیکی می شود. به همین دلیل است که سیگاری ها اغلب به این بیماری مبتلا می شوند. سیگار عامل 8 مورد از هر 10 مرگ ناشی از آمفیزم است.

سیگار عامل اصلی آمفیزم است و اکثر افراد مبتلا به آمفیزم یا سیگار می کشند یا قبلا سیگار می کشیدند. تنفس در محرک های ریه به غیر از دود سیگار – مانند بخارات شیمیایی، گرد و غبار یا آلودگی هوا – نیز می تواند باعث آمفیزم شود.

سیگار کشیدن در اطراف کودکان، همراه با قرار گرفتن آنها در معرض سایر آلاینده های هوا، می تواند رشد ریه های آنها را کند کند. این همچنین ممکن است آنها را در بزرگسالی مستعد ابتلا به بیماری مزمن ریوی کند.

با ترک سیگار عوارض کمتری از آمفیزم را تجربه خواهید کرد. بسیاری از سیگاری ها به سیگارهای الکترونیکی بخار «بدون دود» روی می آورند. اینها به عنوان جایگزینی کم ضررتر برای سیگارهای سنتی به بازار عرضه می شوند.

همچنین بخوانید: درمان تب یونجه با 12 روش خانگی

2. بهبود کیفیت هوا در خانه

برخی از محرک های داخل خانه می توانند تنفس را برای افراد مبتلا به آمفیزم دشوارتر کنند. محرک های رایج عبارتند از:

• رنگ و لاک الکل
• محصولات پاک کننده شیمیایی
• آفت کش ها
• دود تنباکو
• گرد و خاک
• شوره حیوانات خانگی

مردم می توانند کیفیت هوای خانه خود را با موارد زیر بهبود بخشند:

• محدود کردن تماس با مواد شیمیایی خانگی
• باز کردن پنجره ها برای افزایش جریان هوا
• با استفاده از سیستم تصفیه هوا
• داشتن سیستم های تصفیه هوا که به طور مرتب تمیز می شوند تا از رشد کپک جلوگیری شود
• جاروبرقی و از بین بردن آشفتگی برای جلوگیری از تجمع گرد و غبار
• شستن ملحفه های تخت هر هفته برای کاهش ریزگردها

3. تمرینات تنفسی را تمرین کنید

هدف تمرینات تنفسی بهبود علائم آمفیزم با بهبود ماهیچه‌هایی است که فرد برای تنفس از آن استفاده می‌کند و توانایی خود را برای ورزش کردن بهبود می‌بخشد.

تمرینات تنفسی شامل:

• تنفس لب جمع شده. این زمانی است که فرد از طریق بینی خود دم می کند و از طریق لب هایی که محکم بسته شده است بازدم می کند.
• تنفس دیافراگمی این به معنای انقباض دیافراگم به منظور تنفس عمیق تر است. شکم هنگام تنفس به طور قابل مشاهده ای منبسط می شود و هنگام بازدم تخلیه می شود.
• پرانایاما این یک تکنیک تنفس کنترل شده است که در تمرین یوگا رایج است. پرانایاما شامل تمرکز روی نواحی از بدن است که درگیر تنفس هستند.

4. فعال ماندن

از آنجا که آمفیزم باعث تنگی نفس می شود، فعال ماندن می تواند دشوار باشد. افزایش سطح تناسب اندام در واقع می تواند به علائمی مانند تنگی نفس کمک کند.

با این حال، ورزش هایی مانند پیاده روی، آهسته دویدن، و دوچرخه سواری می توانند با آمفیزم چالش برانگیز باشند. مطالعات دیگر در مورد اشکال جایگزین ورزش نشان داده است که یوگا و تای چی نیز می توانند با بهبود عملکرد ریه و تحمل ورزش برای افراد مبتلا به آمفیزم مفید باشند.

5. حفظ وزن سالم

حفظ وزن مناسب برای افراد مبتلا به آمفیزم مهم است.

اگر اضافه وزن دارید:

هنگامی که به طور قابل توجهی اضافه وزن دارید، قلب و ریه های شما باید سخت تر کار کنند. این می تواند تنفس را دشوارتر کند. همچنین احتمال ابتلا به بیماری‌های دیگری که آمفیزم را تشدید می‌کنند، بیشتر می‌شود، مانند:

•  آپنه خواب  .
• دیابت .
• بیماری ریفلاکس معده به مری .

اگر آمفیزم دارید و اضافه وزن دارید، به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. بسیاری از افراد می توانند وزن خود را کاهش دهند:

• کاهش تعداد کل کالری هایی که می خورند
• خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه و کمتر گوشت های چرب
• حذف غذاهای ناسالم، الکل و نوشیدنی های شیرین
• فعالیت روزانه خود را افزایش دهند

اگر کمبود وزن دارید:

در مقابل، مطالعات نشان داده است که افرادی که دارای وزن کم هستند، نسبت به افرادی که وزن طبیعی یا اضافه وزن دارند، بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از آمفیزم هستند. دلایل این امر کاملاً مشخص نیست. محققان بر این باورند که این به احتمال زیاد به دلیل عوامل متعددی است، مانند:

• قدرت عضلانی کمتر
• بدتر شدن بیماری ریه
• عملکرد ضعیف سیستم ایمنی بدن
• تب کردن مکرر

افراد مبتلا به آمفیزم قابل توجه 10 برابر بیشتر از افراد بدون آمفیزم کالری می سوزانند. این به این دلیل است که کار تنفس دشوار است.

اگر آمفیزم دارید و کمبود وزن دارید، مصرف خوراکی به اندازه کافی می تواند چالش برانگیز باشد. اگر برای افزایش وزن به کمک نیاز دارید، باید به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. ممکن است امتحان کنید:

• شیک های مکمل برای کالری اضافی
• خوردن غذاها و نوشیدنی های پر کالری مانند کره بادام زمینی، شیر کامل، بستنی، پودینگ و کاستارد
• تغییر برنامه درمانی برای آمفیزم شما برای تسهیل تنفس
• خوردن بیشتر در طول روز

عامل اصلی آمفیزم

هلیله زرد

آزمون شناخت مزاج

8 درمان خانگی موثر برای خونریزی بینی

خونریزی بینی چیست؟

به عبارت ساده، خونریزی بینی از دست دادن خون از بافتی است که داخل بینی شما را پوشانده است.

خونریزی بینی شایع است. حدود 60 درصد افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود دچار خونریزی بینی می شوند. قرار گرفتن بینی در وسط صورت و تعداد زیادی رگ های خونی نزدیک به سطح در پوشش بینی، آن را به یک هدف آسان برای آسیب دیدگی و خونریزی بینی تبدیل می کند.

آیا خونریزی بینی انواع مختلفی دارد؟

بله. خونریزی بینی با محل خونریزی توصیف می شود. دو نوع اصلی وجود دارد و یکی جدی تر از دیگری است.

1. خونریزی قدامی

خونریزی قدامی از جلوی بینی در قسمت پایینی دیواره که دو طرف بینی را از هم جدا می کند (به نام سپتوم) شروع می شود. مویرگ ها و رگ های خونی کوچک در این ناحیه جلویی بینی شکننده هستند و می توانند به راحتی بشکنند و خونریزی کنند. این شایع ترین نوع خونریزی بینی است و معمولا جدی نیست. این خونریزی های بینی بیشتر در کودکان دیده می شود و معمولاً در خانه قابل درمان هستند.

2. خونریزی بینی خلفی

خونریزی بینی خلفی در عمق بینی رخ می دهد. این خونریزی بینی در اثر خونریزی در رگ های خونی بزرگتر در قسمت پشت بینی در نزدیکی گلو ایجاد می شود. این می تواند یک خونریزی بینی جدی تر از خونریزی بینی قدامی باشد. این می تواند منجر به خونریزی شدید شود که ممکن است از پشت گلو جاری شود. ممکن است برای این نوع خونریزی بینی فوراً به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشید. این نوع خونریزی بینی در بزرگسالان بیشتر دیده می شود.

چه کسانی دچار خونریزی بینی می شوند؟

هر کسی ممکن است دچار خونریزی بینی شود. اکثر مردم حداقل یک مورد را در طول زندگی خود خواهند داشت. با این حال، افرادی هستند که احتمال خونریزی بینی بیشتر است. آنها عبارتند از:

• کودکان بین دو تا 10 سال. هوای خشک، سرماخوردگی، آلرژی و چسباندن انگشتان و اشیاء به بینی کودکان را بیشتر مستعد خونریزی بینی می کند.
• بزرگسالان بین 45 تا 65 سال. لخته شدن خون در میانسالی و بزرگسالان مسن ممکن است بیشتر طول بکشد. همچنین احتمال بیشتری دارد که از داروهای رقیق کننده خون (مانند مصرف روزانه آسپرین)، فشار خون بالا، تصلب شرایین (سخت شدن دیواره سرخرگ ها) یا اختلالات خونریزی استفاده کنند.
• زنان حامله. رگ های خونی در بینی در دوران بارداری منبسط می شوند که فشار بیشتری بر رگ های خونی ظریف در پوشش بینی وارد می کند.
• افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین یا وارفارین استفاده می کنند.
• افرادی که دارای اختلالات انعقادی خون هستند، مانند هموفیلی یا بیماری فون ویلبراند.

همچنین بخوانید: بیماری خود بیمارانگاری چیست؟ و چگونه درمان میشود؟ 

علل خونریزی بینی

بینی پر از رگ های خونی ریز است و یکی از قسمت های حساس بدن است. هنگامی که این عروق دچار اختلال می شوند، خون تمایل دارد از سوراخ های بینی شروع به جریان کند. دلایل رایجی که ممکن است باعث خونریزی بینی شود را بشناسید:

• هوای خشک و گرم داخل خانه
• شرایط زندگی مانند آب و هوای خشک، گرم و کم رطوبت
• عفونت های تنفسی فوقانی
• تخلیه شدید بینی
• آسیب در بینی یا صورت
• واکنش های آلرژیک
• استفاده بیش از حد از اسپری بینی
• قرار دادن اجسام خارجی در بینی
• رقیق کننده های خون
• محرک های شیمیایی

روش های درمان خون دماغ در طب سنتی

• حجامت .
• مصرف سویق سیب (خوردن خود سیب هم بسیار خوب است)
• نوشیدن شیر طبیعی گاو
• ریختن روغن بنفشه پایه کنجد در بینی
• اگر خون دماغ بخاطر خشکی بینی باشد، چند قطره روغن کنجد داخل سوراخ بینی ریخته شود؛
• اما اگر بخاطر گرمی باشد ریختن آب تره یا آب ریحان داخل بینی بسیار توصیه شده است.
• اگر بخاطر سردی باشد بخور اسفند مفید است، و اگر بخاطر فشار خون باشد بعد از هر وعده غذایی یک قاشق سرکه سیب طبیعی با یک لیوان آب مخلوط کرده و مصرف کنید.
• سه قاشق غذاخوری برگ گزنه خشک شده را درون یک فنجان آب جوش بریزد و صبر کنید تا به خوبی خیسانده شود. بعد از سه دقیقه، گزنه را از صافی رد کنید. در مرحله بعد، یک توپ پنبه کوچک را به محلول باقی مانده آغشته کنید و آن را درون سوراخ بینی بگذارید.
• شستن بینی با آب سرد یا با آب نمک؛ یک مشت نمک درشت را در یک لیوان آب گرم بریزید و هم بزنید. با استفاده از قطره چکان، چند قطره محلول نمکی درون بینی در حال خونریزی بچکانید. در عرض چند دقیقه خونریزی متوقف می شود چرا که آب نمک خراشیدگی و زخم را درمان می کند.

علل خونریزی بینی

خرید سنبل الطیب

تست مزاج شناسی دقیق

درمان بیماری میوزیت با روش های طبیعی

بیماری میوزیت چیست؟

میوزیت نام گروهی از بیماری‌های نادر است که می‌تواند باعث ضعف، خستگی و درد عضلات شود. کلمه میوزیت به سادگی به معنای التهاب در عضلات است. میوزیت می تواند افراد را در هر سنی از جمله کودکان مبتلا کند.

ماهیچه های اصلی که تحت تاثیر قرار می گیرند، اطراف شانه ها، باسن و ران ها هستند. ابتلا به بیماری میوزیت همچنین می‌تواند منجر به آسیب سایر قسمت‌های بدن مانند پوست، ریه یا قلب شود. گاهی اوقات میوزیت می تواند بر عضلاتی که وظایفی مانند تنفس و بلع را انجام می دهند تأثیر بگذارد. انواع مختلفی از میوزیت وجود دارد. دو نوع رایج پلی میوزیت و درماتومیوزیت هستند.

“پلی” به معنای بسیاری است. پلی میوزیت به این معنی است که بسیاری از عضلات تحت تأثیر التهاب قرار می گیرند. این نوع اغلب بر سایر قسمت های بدن تأثیر زیادی نمی گذارد.

درماتومیوزیت علائم مشابهی را در عضلات ایجاد می کند، اما بثورات پوستی نیز وجود دارد. “درما” به معنای پوست است. پلی میوزیت، درماتومیوزیت، و همچنین انواع دیگر میوزیت، شرایط خودایمنی هستند.

سیستم ایمنی سیستم دفاع از خود طبیعی بدن است. وقتی سالم باشد، ما را از عفونت، آسیب و بیماری محافظت می کند. با این حال، در افرادی که شرایط خودایمنی دارند، سیستم ایمنی گیج می شود و به اشتباه به بافت های سالم بدن حمله می کند.

یکی از ویژگی های سیستم ایمنی سالم، التهاب است. به عنوان مثال، هنگامی که بریدگی داریم، بدن مایعی را به ناحیه آسیب دیده می فرستد تا گلبول های سفید خون بتوانند با هر گونه عفونت مبارزه کنند.

اگر فردی دارای یک بیماری خودایمنی باشد، بدن می تواند التهاب ایجاد کند، در صورتی که عفونتی برای مبارزه وجود نداشته باشد. سپس التهاب غیر ضروری می تواند مشکلاتی ایجاد کند.

علائم بیماری میوزیت چیست؟

علائم میوزیت در افراد مختلف متفاوت است.

آنها می توانند شامل موارد زیر باشند:

ماهیچه های ضعیف و خسته که می توانند کارهای روزمره مانند بالا رفتن از پله ها، برس زدن موها و سوار و پیاده شدن از ماشین را دشوار کنند.

درد در عضلات

عضلات در لمس حساس هستند

ماهیچه ها ممکن است گاهی متورم شوند

به طور کلی احساس ناخوشی می کند

کاهش وزن.

عرق شبانه

شایع ترین ماهیچه هایی که تحت تاثیر قرار می گیرند، اطراف شانه ها، باسن و ران ها هستند. ضعف و خستگی در ماهیچه ها می تواند افراد مبتلا به میوزیت را بیشتر در معرض زمین خوردن قرار دهد.

همچنین بخوانید: 7 فواید شگفت انگیز روغن گلرنگ برای پوست و مو و سلامتی بدن

با درماتومیوزیت می توانید علائم فوق را داشته باشید و همچنین:

بثورات قرمز یا صورتی در پلک های بالایی، صورت و گردن و پشت دست ها و انگشتان

تورم پوست آسیب دیده

پف کردگی و کبودی دور چشم.

برخی از شرایط پزشکی دیگر ممکن است شبیه به علائم بیماری میوزیت ظاهر شوند. که شامل:

عوارض جانبی برخی داروها — به عنوان مثال، استروئیدها و داروهایی برای کاهش سطح کلسترول شما، مانند استاتین ها

اثرات نوشیدن الکل زیاد در یک دوره طولانی

شرایط هورمونی — برای مثال، کم کاری یا پرکاری غدد تیروئید

سطوح پایین ویتامین D

سطوح غیر طبیعی کلسیم یا منیزیم

عفونت ها

سایر شرایط عضلانی نادر

عوارض بیماری میوزیت

گاهی اوقات، درمان‌های دارویی به طور کامل جواب نمی‌دهند و ماهیچه‌ها ممکن است ضعیف بمانند.

گاهی اوقات، میوزیت می تواند بر تنفس و بلع تأثیر بگذارد. این ممکن است در شروع موارد شدید رخ دهد، زمانی که عضلات مورد استفاده برای این وظایف مهم ضعیف می شوند.

در موارد نادر، این وضعیت ممکن است باعث ضعیف شدن قلب شود.

اگر التهاب در ریه ها وجود داشته باشد، می تواند باعث ایجاد اسکار شود، که می تواند بر عملکرد ریه ها تأثیر بگذارد.

بیماری های ریوی و قلبی می توانند باعث تنگی نفس طولانی مدت شوند. به همین دلیل، در صورت وجود خطر بروز این مشکلات، ممکن است به متخصص قلب یا قفسه سینه ارجاع داده شوید.

کودکان مبتلا به درماتومیوزیت ممکن است رسوب دردناکی از کلسیم معدنی را در عضلات آسیب دیده ایجاد کنند. این رسوبات، همراه با از دست دادن تحرک، گاهی اوقات می تواند منجر به مفاصل سفت و دائمی شود که به آن انقباض می گویند.

درمان های طبیعی بیماری میوزیت

ورزش و فیزیوتراپی

رژیم غذایی و تغذیه

ورزش و فیزیوتراپی

زمانی که میوزیت شما بسیار فعال است، احتمالاً بهتر است استراحت کنید، اما هنگامی که آرام شد، انجام ورزش منظم می تواند علائم و سلامت کلی شما را تا حد زیادی بهبود بخشد.

تمرینات هوازی که باعث می شود نفس سنگین تری بکشید و ضربان قلب شما تندتر شود، برای کمک به بازیابی قدرت عضلانی و بهبود استقامت بسیار مهم است.

در ابتدا این کار به طور ایده آل باید تحت نظارت یک فیزیوتراپیست انجام شود، که یک برنامه مناسب به شما ارائه می دهد. شما باید از ورزش های بسیار شدید اجتناب کنید.

کودکان مبتلا به درماتومیوزیت نوجوانان به فیزیوتراپی شدیدتری برای کاهش خطر خمیدگی دائمی مفاصل، به ویژه زانوها نیاز دارند.

افراد مبتلا به میوزیت می توانند بهبود خوبی داشته باشند. با این حال، برخی از افراد با علائم شدید ممکن است هرگز به طور کامل بهبود پیدا نکنند.

حتی برای افرادی که بهبودی خوبی دارند، ممکن است چندین ماه طول بکشد تا بهبودی حاصل شود، زیرا درمان ها برای کمک به ترمیم عضلات بدن شما زمان می برد. به همین دلیل ممکن است خستگی زیادی را تجربه کنید.

علائم بیماری میوزیت

خرید کپسول مورینگا

تست مزاج شناسی دقیق

8 درمان طبیعی برفک دهان در کودکان و بزرگسالان

برفک دهان چیست؟

برفک یک عفونت قارچی (مخمری) است که می تواند در دهان، گلو و سایر قسمت های بدن شما رشد کند. برفک دهان شما به عنوان یک زائده ظاهر می شود که می تواند شبیه پنیر کوتاژ باشد – ضایعات سفید و برجسته روی زبان و گونه ها. این بیماری می تواند به سرعت تحریک شود و باعث درد و قرمزی دهان شود.

برفک در اثر رشد بیش از حد نوعی قارچ به نام کاندیدا ایجاد می شود. برفک دهان و گلو کاندیدیازیس دهان و حلق نامیده می شود. عفونت برفک آزاردهنده است، اما عموماً یک مشکل جزئی برای افراد سالم است و طی چند هفته با درمان ضد قارچ برطرف می شود.

چه چیزی باعث برفک دهان می شود؟

اکثر مردم مقادیر کمی از قارچ کاندیدا را در دهان، دستگاه گوارش و پوست دارند. آنها معمولاً توسط سایر باکتری ها و میکروارگانیسم های بدن کنترل می شوند. هنگامی که بیماری ها، استرس یا داروها این تعادل را به هم می زند، قارچ خارج از کنترل رشد می کند و باعث برفک می شود.

احتمال بروز عفونت کاندیدا با موارد زیر بیشتر است:

دیابت کنترل نشده

عفونت HIV

سرطان.

دهان خشک.

بارداری.

سیگار کشیدن.

استفاده از پروتزهایی که به خوبی جا نمی‌شوند.

علائم برفک دهان چیست؟

برفک معمولاً ناگهانی ایجاد می شود. یک علامت رایج وجود آن ضایعات سفید مایل به کرم و کمی برجسته در دهان شما است – معمولاً روی زبان یا گونه های داخلی. آنها همچنین می توانند روی سقف دهان، لثه ها، لوزه ها یا پشت گلو شما دیده شوند. علائم دیگر ممکن است عبارتند از:

قرمزی و درد در داخل و گوشه های دهان شما.

از دست دادن توانایی چشایی.

احساس پنبه در دهان شما

همچنین بخوانید: درمان آفت دهانی با گیاهان دارویی و روش های خانگی

ضایعات ممکن است درد داشته باشند و ممکن است هنگام مسواک زدن کمی خونریزی کنند. در موارد شدید، ضایعات می توانند به مری شما گسترش یافته و باعث ایجاد موارد زیر شوند:

درد یا مشکل در بلع.

احساس گیر کردن غذا در ناحیه گلو یا وسط سینه.

تب، اگر عفونت به خارج از مری گسترش یابد.

برفک می تواند به سایر قسمت های بدن از جمله ریه ها، کبد و پوست سرایت کند. این بیشتر در افراد مبتلا به سرطان، HIV یا سایر بیماری هایی که سیستم ایمنی را تضعیف می کنند، اتفاق می افتد.

درمان های خانگی برفک دهان

پروبیوتیک یا ماست

باکتری های مفید موجود در پروبیوتیک ها و ماست می توانند به درمان برفک دهان کمک کنند. پروبیوتیک ها یا ماست با کشت های فعال ممکن است برای بازگرداندن تعادل باکتری های خوب در دهان مفید باشند.

بهداشت دهان و دندان

در حین مسواک زدن، مطمئن شوید که نه تنها دندان های خود، بلکه زبان خود را نیز تمیز می کنید. این عادات – همراه با شستشوی کامل دهان با دهانشویه ضد عفونی کننده – می توانند به مبارزه با برفک دهان کمک کنند.

آب نمک

نمک برای پخت و پز خوش طعم ضروری است، اما کاربرد آن بسیار فراتر از آشپزخانه است. شستشوی آب نمک برای کمک به کاهش علائم عفونت قارچی و پاک کردن برفک دهان موثر است.

تغییر رژیم غذایی

مخمر از قند تغذیه می کند، بنابراین برخی از پزشکان توصیه می کنند در صورت ابتلا به برفک یا اگر به نوزاد مبتلا به برفک دهان شیر می دهید، میزان قند را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.

جوش شیرین

برخی از درمانگران طبیعی پیشنهاد می‌کنند که داخل دهان را با محلولی از دو قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک فنجان آب پاک کنید تا دهان را نسبت به مخمر ناخوشایند کنید.

درمان های خانگی برفک دهان

روغن مورینگا

آزمون مزاج طب سنتی

10 روش درمان طبیعی بیماری چشم صورتی

چشم صورتی چیست؟

“چشم صورتی” یک اصطلاح غیر معمول است که می تواند برای توصیف هر وضعیتی که در آن چشم قرمز می شود استفاده شود. بیشتر به ملتحمه عفونی اشاره دارد. ترشحات چرک سبز یا زرد معمولاً نشان دهنده عفونت باکتریایی است، در حالی که ترشحات شفاف یا سفید معمولاً منشا ویروسی دارند. خارش بیشتر مشخصه ورم ملتحمه آلرژیک است.

خبر بد این است که چشم صورتی ناشی از عفونت فوق العاده مسری و نسبتاً ناخوشایند است. خبر خوب این است که به راحتی قابل درمان است.

چه کسی چشم صورتی می گیرد؟

همه افراد در معرض خطر چشم صورتی هستند. اما کودکان در سن مدرسه مستعدترین افراد هستند. کودکان در طول روز با سایر کودکان تماس فیزیکی نزدیک دارند. بزرگسالانی که با بچه هایی زندگی می کنند که در معرض چشم صورتی قرار گرفته اند، کاندیدهای اصلی عفونت نیز هستند.

جلوگیری از صورتی شدن چشم

بهترین راه برای جلوگیری از گسترش چشم صورتی رعایت بهداشت است. در اینجا چند نکته وجود دارد:

دست های خود را مرتب بشویید.

روبالشی های خود را اغلب عوض کنید.

از حوله های مشترک خودداری کنید و روزانه از حوله های تمیز استفاده کنید.

لوازم آرایشی چشم را به اشتراک نگذارید و لوازم آرایشی چشمی را که هنگام درمان چشم صورتی استفاده کرده اید دور بیندازید.

همچنین بخوانید: فواید روغن زیتون برای چشم ها و 8 دستور العمل استفاده از آن

درمان های خانگی بیماری چشم صورتی

درمان های طبیعی به طور بالقوه می توانند به پیشگیری از ورم ملتحمه ویروسی کمک کنند. خوردن پروبیوتیک ها و رژیم غذایی غنی از ویتامین های A، K، C و B می تواند به بهبود سلامت چشم و جلوگیری از عفونت کمک کند. اگر ورم ملتحمه از قبل به رنگ صورتی در همتایان شما دیده می شود و یک عفونت باکتریایی نیست، این راه حل ها را برای کاهش علائم خود امتحان کنید.

تمام ملحفه های خود را بشویید.

مکمل های روی مصرف کنید.

کمپرس سرد را روی چشمان خود قرار دهید.

چشمان خود را مرتباً با آب تمیز بشویید.

زیاد بخوابید

برای کمک به سرعت بخشیدن به بهبودی، به خوبی آبرسانی کنید.

روغن نارگیل

سرکه سیب

زردچوبه

چای سبز

روغن نارگیل

روغن نارگیل، اگرچه یک روغن ضروری نیست، اما به عنوان پماد چشم صورتی برای تسکین علائمی مانند خشکی و التهاب نیز استفاده شده است. با این حال، روغن نارگیل از نظر بالینی برای این استفاده ثابت نشده است، بنابراین مهم است که هنگام استفاده از آن مراقب باشید.

سرکه سیب

سرکه سیب فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش کلسترول و افزایش سلامت پوست. بسیاری سرکه سیب را به عنوان یک مکمل روزانه برای این مزایا مصرف می کنند. استفاده از آن در داخل یا نزدیک چشم شما، حتی اگر رقیق شده باشد، یک درمان اثبات شده یا مطمئن برای ورم ملتحمه نیست. در صورت استفاده نادرست، می تواند باعث تحریک چشم ها و مشکلات بیشتر شود.

پیشگیری از بیماری چشم صورتی

فروشگاه طب سنتی

آزمون مزاج طب سنتی

14 درمان طبیعی برای سندرم پای بیقرار

سندرم پای بیقرار چیست؟

سندرم پای بیقرار RLS که بیماری ویلیس اکبوم نیز نامیده می شود، باعث ایجاد احساسات ناخوشایند یا ناراحت کننده در پاها و میل غیر قابل مقاومت برای حرکت دادن آنها می شود. علائم معمولاً در اواخر بعد از ظهر یا عصر رخ می دهد و اغلب در شب هنگام استراحت، مانند نشستن یا دراز کشیدن در رختخواب، شدیدتر است. همچنین ممکن است زمانی که شخصی غیرفعال است و برای مدت طولانی می نشیند (مثلاً هنگام سفر با هواپیما یا تماشای فیلم) رخ دهد.

حرکت دادن پاها یا راه رفتن معمولاً این ناراحتی را تسکین می دهد، اما این احساسات اغلب پس از توقف حرکت عود می کنند. RLS به عنوان یک اختلال خواب طبقه بندی می شود زیرا علائم با استراحت و تلاش برای خواب ایجاد می شود و به عنوان یک اختلال حرکتی است، زیرا افراد مجبور می شوند برای تسکین علائم، پاهای خود را حرکت دهند. با این حال، بهترین ویژگی آن به عنوان یک اختلال حسی عصبی با علائمی است که از درون خود مغز ایجاد می شود.

علت سندرم پای بیقرار چیست؟

در بیشتر موارد، علت RLS ناشناخته است که RLS اولیه نامیده می شود. با این حال، RLS دارای یک جزء ژنتیکی است و می تواند در خانواده هایی یافت شود که شروع علائم قبل از 40 سالگی است. گونه های ژنی خاص با RLS مرتبط است. شواهد نشان می دهد که سطوح پایین آهن در مغز نیز ممکن است مسئول RLS باشد.

شواهد قابل‌توجهی همچنین نشان می‌دهد که RLS به اختلال در یکی از بخش‌هایی از مغز که حرکت را کنترل می‌کند (به نام گانگلیون پایه) که از ماده شیمیایی مغز دوپامین استفاده می‌کند، مرتبط است. دوپامین برای ایجاد فعالیت و حرکت عضلات صاف و هدفمند مورد نیاز است. اختلال در این مسیرها اغلب منجر به حرکات غیر ارادی می شود. افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، یکی دیگر از اختلالات مسیرهای دوپامین گانگلیون های پایه، شانس ابتلا به RLS را افزایش می دهند.

پای بی قرار همچنین به نظر می رسد با عوامل یا شرایط زمینه ای زیر مرتبط باشد یا همراه باشد:

همچنین بخوانید: کنترل اضطراب و استرس با 17 روش موثر

مرحله نهایی بیماری کلیوی و همودیالیز

کمبود آهن

داروهای خاصی که ممکن است علائم RLS را تشدید کنند، مانند داروهای ضد تهوع، داروهای ضد روان پریشی، داروهای ضد افسردگی که سروتونین را افزایش می دهند، و برخی از داروهای سرماخوردگی و آلرژی که حاوی آنتی هیستامین های قدیمی تر هستند.

استفاده از الکل، نیکوتین و کافئین

بارداری، به ویژه در سه ماهه آخر؛ در بیشتر موارد، علائم معمولاً ظرف 4 هفته پس از زایمان ناپدید می شوند

نوروپاتی (آسیب عصبی).

محرومیت از خواب و سایر شرایط خواب مانند آپنه خواب نیز ممکن است علائم را در برخی افراد تشدید یا تحریک کند. کاهش یا حذف کامل این عوامل ممکن است علائم را تسکین دهد.

14 درمان و درمان طبیعی برای سندرم پای بیقرار

زمان خواب خود را تنظیم کنید

یک ساعت خواب ثابت داشته باشید

کشش قبل از خواب

کافئین را حذف کنید

گرفتن حمام گرم

دما را تنظیم کنید

فعالیت بدنی منظم داشته باشید

مغز خود را ورزش دهید

تکان دادن پا

تنفس عمیق می تواند کمک کند

کمی ماساژ را امتحان کنید

با یوگا تسکین پیدا کنید

سطوح آهن را بررسی کنید

داروهای خود را بررسی کنید

زمان خواب خود را تنظیم کنید

در جست‌وجوی درمان های خانگی سندرم پای بی قرار، یکی که هم ساده و هم مؤثر است، تنظیم زمان خواب است. برخی شواهد حاکی از آن است که زودتر خوابیدن در شب و دیرتر خوابیدن در صبح به کاهش علائم پاهای بی قرار کمک می کند. سطوح پایین کورتیزول در شب با افزایش علائم همراه است. خواب کافی و حفظ ریتم طبیعی و منظم شبانه روزی عاداتی هستند که به حفظ سطح طبیعی کورتیزول کمک می کنند.

درمان طبیعی پای بیقرار

خرید وسمه

مزاج شناسی

لکنت چیست و چگونه درمان می شود؟

لکنت یک اختلال گفتاری است که با تکرار صداها، هجاها یا کلمات مشخص می شود. طولانی شدن صداها؛ و وقفه در گفتار از نشانه های آن است. فردی که لکنت دارد دقیقاً می داند که چه چیزی می خواهد بگوید اما در ایجاد یک جریان عادی گفتار مشکل دارد. این اختلالات گفتاری ممکن است با رفتارهای مبارزه ای، مانند پلک زدن سریع چشم یا لرزش لب ها همراه باشد. لکنت می تواند برقراری ارتباط با افراد دیگر را دشوار کند، که اغلب بر کیفیت زندگی و روابط بین فردی افراد تأثیر می گذارد. لکنت همچنین می تواند بر عملکرد و فرصت های شغلی تأثیر منفی بگذارد و درمان می تواند هزینه مالی بالایی داشته باشد.

علائم لکنت ممکن است در طول روز فرد به طور قابل توجهی متفاوت باشد. به طور کلی، صحبت کردن برای یک گروه یا صحبت کردن با تلفن ممکن است لکنت فرد را شدیدتر کند، در حالی که آواز خواندن ممکن است به طور موقت لکنت را کاهش دهد.

لکنت گاهی اوقات به عنوان لکنت زبان و با یک اصطلاح گسترده تر، گفتار ناهموار شناخته می شود.

لکنت زبان از چه سنی شروع می شود ؟

لکنت زبان، افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد. اما اغلب در کودکان بین 2 تا 6 سال که در حال رشد مهارت های زبانی خود هستند، رخ می دهد. تقریباً 5 تا 10 درصد از همه کودکان برای مدتی در زندگی خود دچار لکنت می شوند که از چند هفته تا چند سال طول می کشد. پسران 2 تا 3 برابر دختران در معرض لکنت زبان هستند و با افزایش سن این تفاوت جنسیتی افزایش می یابد.

تعداد پسرانی که به لکنت ادامه می دهند سه تا چهار برابر تعداد دختران است. تقریباً 75 درصد از کودکان پس از لکنت بهبود می یابند. برای 25 درصد باقی مانده که به لکنت ادامه می دهند، لکنت می تواند به عنوان یک اختلال ارتباطی مادام العمر باقی بماند.

دلایل لکنت زبان یا اختلالات گفتاری چیست؟

مشکلات ژنتیکی

بی حوصلگی

استرس، شرم و اضطراب

گیج و عصبی بودن

از دست دادن کنترل هنگام صحبت کردن

همچنین بخوانید: لکنت زبان، شایع ترین شکل اختلال گفتاری

قبل از درمان این بیماری، درمانگر باید ریشه مشکل را پیدا کند. تشخیص صحیح به غلبه بر مشکل کمک می کند. سپس استفاده از داروهای گیاهی آیورودا باعث تحریک عملکرد مغز می شود که لکنت زبان را از بین می برد.

لکنت چگونه درمان می شود؟

اگر چه در حال حاضر هیچ درمانی برای لکنت زبان وجود ندارد، اما روش ها و نسخه های گیاهی مختلفی برای کمک به درمان این بیماری وجود دارد. ماهیت درمان بر اساس سن فرد، اهداف ارتباطی و سایر عوامل متفاوت خواهد بود. اگر شما یا فرزندتان لکنت دارید، تا پایان این مقاله همراه ما باشید تا چند روش گیاهی درمان لکنت را بررسی کنیم

نسخه های آیورودا برای درمان لکنت زبان

در بیشتر موارد، مشکل گفتار ممکن است به ناشنوایی بیمار نیز مربوط باشد. با این مشکل، آیورودا داروهایی را برای تقویت مغز، حافظه و بهبود رشد ذهنی توصیه می کند. به طور کلی هیچ درمان قطعی و کاملی برای لکنت وجود ندارد. اما درمان اولیه ممکن است از ادامه لکنت تا بزرگسالی جلوگیری کند.

آشواگاندا

مصرف منظم آشواگاندا به کاهش استرس و خستگی کمک می کند. همچنین به تقویت مغز و عملکرد صحیح آن کمک می کند. می تواند به خلاص شدن از لکنت زبان ناشی از افزایش استرس، خستگی یا عملکرد نامناسب مغز کمک کند.

دلایل لکنت زبان

عطاری آنلاین ستارخان

تست مزاج شناسی