12 درمان طبیعی برای اندومتریوز
اندومتریوز چیست؟
اندومتریوز یک اختلال اغلب دردناک است که در آن بافتی مشابه بافتی که به طور معمول داخل رحم شما را می پوشاند – آندومتر – در خارج از رحم شما رشد می کند. آندومتریوز معمولاً تخمدان ها، لوله های فالوپ و بافت پوشاننده لگن شما را درگیر می کند. به ندرت ممکن است بافتی شبیه آندومتر در خارج از ناحیه ای که اندام های لگنی در آن قرار دارند یافت شود.
علائم آندومتریوز چیست؟
علامت اولیه اندومتریوز درد لگن است که اغلب با دوره های قاعدگی همراه است. اگرچه بسیاری از افراد در طول دوره قاعدگی خود گرفتگی عضلات را تجربه می کنند، افرادی که آندومتریوز دارند معمولاً درد قاعدگی را توصیف می کنند که بسیار بدتر از حد معمول است. درد همچنین ممکن است با گذشت زمان افزایش یابد.
علائم و نشانه های رایج اندومتریوز عبارتند از:
- دوره های دردناک (دیسمنوره). درد و گرفتگی لگن ممکن است قبل از شروع قاعدگی شروع شده و تا چند روز ادامه یابد. همچنین ممکن است در ناحیه کمر و شکم درد داشته باشید.
- درد با مقاربت. درد حین یا بعد از رابطه جنسی در آندومتریوز شایع است.
- درد همراه با اجابت مزاج یا دفع ادرار. شما به احتمال زیاد این علائم را در طول دوره قاعدگی تجربه خواهید کرد.
- خون ریزی بیش از حد. ممکن است گهگاهی قاعدگی های شدید یا خونریزی بین دوره ها (خونریزی بین قاعدگی) را تجربه کنید.
- ناباروری. گاهی اوقات، اندومتریوز برای اولین بار در افرادی که به دنبال درمان ناباروری هستند، تشخیص داده می شود.
- سایر علائم و نشانه ها. ممکن است احساس خستگی، اسهال، یبوست، نفخ یا حالت تهوع، به ویژه در دوره های قاعدگی داشته باشید.
توجه:
شدت درد شما ممکن است شاخص قابل اعتمادی برای میزان وضعیت شما نباشد. ممکن است اندومتریوز خفیف با درد شدید داشته باشید یا ممکن است اندومتریوز پیشرفته با درد کم یا بدون درد داشته باشید.
آندومتریوز گاهی اوقات با شرایط دیگری که می تواند باعث درد لگن شود، مانند بیماری التهابی لگن یا کیست تخمدان اشتباه گرفته می شود. ممکن است با سندرم روده تحریک پذیر اشتباه گرفته شود، وضعیتی که باعث حملات اسهال، یبوست و گرفتگی شکم می شود. IBS می تواند همراه با اندومتریوز باشد که می تواند تشخیص را پیچیده کند.
درمان های خانگی برای اندومتریوز
درمان های خانگی برای اندومتریوز عبارتند از:
- ایزوفلاون ها
- رژیم غذایی کم چربی
- کرم پروژسترون
- اسیدهای چرب امگا 3
- بابونه.
- پروبیوتیک ها
- رزوراترول
- زردچوبه .
- چای سبز .
همچنین بخوانید: بیماری های رحم و درمان های گیاهی آنها
ایزوفلاون ها
گروهی از ترکیبات گیاهی به نام ایزوفلاون ها ممکن است با مسدود کردن آروماتاز به کاهش علائم اندومتریوز کمک کنند.
استروژن یک هورمون زنانه است که رشد طبیعی اندومتر را کنترل می کند. عدم تعادل در این هورمون می تواند درد و سایر علائم ناشی از ضایعات را بدتر کند
منابع غنی ایزوفلاون ها عبارتند از:
رژیم غذایی کم چربی
برخی از مطالعات نشان می دهد که به مرور زمان، قرار گرفتن در معرض سموم خاص ممکن است خطر ابتلا به اندومتریوز را افزایش دهد و آن را شدیدتر کند.
سمومی مانند دیوکسین ها و بی فنیل های پلی کلره در چربی های حیوانی ذخیره می شوند و می توانند از طریق غذاها و نوشیدنی ها به شما منتقل شوند. کاهش مصرف چربی های اشباع شده ممکن است به کاهش خطر کمک کند.
کرم پروژسترون
کرم پروژسترون ممکن است به مسدود کردن مسیر منتهی به ضایعات آندومتر کمک کند. اعتقاد بر این است که کرم به جلوگیری از جوانه زدن رگ های خونی جدید در فرآیندی به نام رگ زایی کمک می کند. این کرم از سویا یا سیب زمینی وحشی مکزیکی تهیه می شود. از ریشه و پیاز سیب زمینی برای استخراج یک استروئید گیاهی به نام دیوسژنین استفاده می شود.
به دلایل ایمنی، کرم فقط باید با راهنمایی ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی استفاده شود. هورمون بیش از حد می تواند باعث شود:
- تغییرات خلقی داشته باشید
- احساس افسردگی کنید
- التهاب و آب آوردن بدن
- افزایش وزن .
- خونریزی شدید در طول قاعدگی داشته باشید
اسیدهای چرب امگا 3 برای تورم
گرفتگی و درد آندومتر عمدتاً توسط دسته ای از اسیدهای چرب پیچیده به نام پروستاگلاندین ها ایجاد می شود.
برخی از این اسیدهای چرب تورم را کاهش می دهند و برخی دیگر آن را تقویت می کنند. مصرف بیش از حد یک نوع یا مقدار بسیار کم از نوع دیگر می تواند باعث تحریک درد شود.
بدن اسیدهای چرب امگا 3 را به انواع پروستاگلاندین تبدیل می کند که درد و تورم را از بین می برد. امگا 3 همچنین ممکن است از شکل گیری انواعی که تورم را تقویت می کنند جلوگیری کند.
امگا 3 را می توان در ماهی های چرب مانند:
- ماهی سالمون
- ماهی خال مخالی
- ساردین
- آنچوی
یافت.
مصرف بیشتر امگا 3 می تواند تعادل پروستاگلاندین ها را به نفع پروستاگلاندین هایی که ورم را آرام می کنند، تغییر دهد. این عمل بیشتر به دلیل ماده مغذی موجود در روغن ماهی به نام ایکوزاپنتانوئیک اسید EPA است.
- ۰ ۰
- ۰ نظر
