چای نعنا

3 دمنوش معجزه آسا ضد بلغم به همراه روش تهیه آن ها

بلغم چیست ؟

بلغم آن ماده غلیظ و چسبناکی است که هنگام بیماری در پشت گلوی شما آویزان می شود. حداقل این زمانی است که بیشتر مردم متوجه آن می شوند. اما آیا می دانستید که همیشه این مخاط را دارید؟

مخاط چسبناک است بنابراین می تواند گرد و غبار، آلرژن ها و ویروس ها را به دام بیندازد. وقتی سالم هستید، مخاط نازک است و کمتر قابل توجه است. هنگامی که بیمار هستید یا در معرض ذرات بیش از حد قرار می گیرید، بلغم می تواند غلیظ شده و بیشتر قابل توجه باشد زیرا این مواد خارجی را به دام می اندازد. بلغم بخش سالمی از سیستم تنفسی شماست، اما اگر باعث ناراحتی شما می شود، راه هایی برای نازک شدن یا کاهش آن وجود دارد.

اگر دچار غلبه بلغم شده اید، علاوه بر اصلاح تغذیه به داروی بلغم زدا هم برای دفع بلغم نیاز دارند. تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا چند دمنوش معجزه آسا ضد بلغم را باهم بررسی کنیم؛

چای ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان از دیرباز در طب سنتی برای انواع بیماری ها از جمله سرفه، عفونت و مشکلات گوارشی استفاده می شده است. 

مطالعات منبع معتبر نشان داده اند که شیرین بیان ممکن است در توقف رشد چندین گونه باکتری، قارچ و حتی برخی از ویروس ها موثر باشد. همچنین به نظر می رسد که دارای منبع قابل اعتماد، هم خواص ضد التهابی و هم آنتی اکسیدانی است. این چای به کاهش بلغم شما کمک فراوانی می رساند.

توجه: زنان باردار از مصرف ریشه شیرین بیان اجتناب کنند. همچنین، به خاطر داشته باشید که مصرف مقادیر زیاد ریشه شیرین بیان به طور بالقوه می تواند باعث فشار خون بالا یا افت سطح پتاسیم شود.

طرز تهیه دمنوش شیرین بیان

1 قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان خرد شده را به 1 فنجان آب اضافه کنید. آب را به جوش بیاورید. حدود 10 دقیقه بجوشانید و چند دقیقه بعد بگذارید خنک شود. قبل از سرو صاف کنید.

دمنوش های معجزه آسا ضد بلغم

چای ریشه گل ختمی

• ریشه گل ختمی قرن هاست که در طب گیاهی برای کاهش سرفه، سرماخوردگی و مشکلات پوستی استفاده می شود.
• به نظر می رسد ریشه گل ختمی به عنوان آنزیمی عمل می کند که به شل شدن مخاط و مهار باکتری ها کمک می کند.
• ریشه گل ختمی ممکن است بر جذب داروهایی که به صورت خوراکی مصرف می کنید تأثیر بگذارد. بهتر است از ریشه گل ختمی چند ساعت قبل یا بعد از مصرف داروهای خوراکی استفاده کنید.

ادامه مطلب را در سایت اصلی مطالعه کنید...

طرز تهیه دمنوش نعناع خشک