10 دلیل برای افزودن آملا به زندگی روزمره
آملا چیست؟
آملا یک میوه نیمه شفاف به رنگ سبز است که نام آن از کلمه سانسکریت آملاکی به معنای شهد زندگی گرفته شده است. آملا به دلیل فواید سلامتی فراوان و کیفیت آن برای درمان بیماری های بی شماری در هند مشهور است.
انگور فرنگی هندی، میوه ای تند، بیشتر در ماه های زمستان در دسترس است. این میوه به دلیل طعم غیرمعمولش معروف است زیرا حاوی ترکیبی از طعم های مختلف از تلخ، تند، شیرین تا قابض و ترش است. حتما می دانید که خوردن آملا به طور منظم فواید متعددی برای سلامتی دارد و شکی نیست که آملا نیروگاهی از مواد مغذی است.
فواید آملا برای سلامتی:
بهبود ایمنی:
آملا هشت برابر بیشتر از پرتقال حاوی ویتامین C است، دو برابر بیشتر از آکای بری و 17 برابر انار قدرت آنتی اکسیدانی دارد. جای تعجب نیست که آملا یک سوپر غذا نامیده می شود.
محتوای ویتامین C آملا آن را به منبعی عالی برای تقویت سیستم ایمنی و متابولیسم شما تبدیل می کند. شناخته شده است که به طور موثر با بیماری های ویروسی و باکتریایی مبارزه می کند و تأثیر مشکلات مختلف سلامتی مانند سرطان و بیماری های مرتبط با قلب را کاهش می دهد.
با عفونت ها مبارزه می کند و از احتقان قفسه سینه جلوگیری می کند:
از آنجایی که آملا منبع فوق‌العاده‌ای برای تقویت ایمنی شماست، پودر آملا در هنگام عفونت‌های ویروسی و باکتریایی و همچنین در هنگام مبارزه با سرماخوردگی برای بدن مفید است.
پودر آملا مخلوط با دو قاشق چای خوری عسل با مصرف حدود سه تا چهار بار در روز سرفه و سرماخوردگی را تسکین می دهد. آملا همچنین به حذف خلط از دستگاه تنفسی کمک می کند و می تواند راه های هوایی ملتهب را تسکین دهد. بنابراین، آملا برای تسکین برونشیت، سرفه و سایر بیماری های تنفسی استفاده می شود.
جلوگیری از یبوست:
ماهیت قلیایی آملا برای پاکسازی و تقویت سیستم گوارشی شناخته شده است. محتوای فیبر بالای آملا برای دستگاه گوارش عالی است زیرا یبوست را درمان می کند. آملا همچنین دارای خواص ضد التهابی است، بنابراین می توان از پودر آملا خشک شده برای درمان اسیدیته بالا و جلوگیری از زخم معده استفاده کرد.
همچنین بخوانید: 4 روش درمان لکنت زبان با گیاهان دارویی
به کنترل و کاهش وزن کمک می کند:
آب آملا برای افرادی که برای مدیریت وزن خود تلاش می کنند مفید است زیرا به هضم غذا کمک می کند و متابولیسم را بهبود می بخشد. خوردن آمله با معده خالی فواید متعددی دارد و بسیاری از افراد نیز از آملا برای کاهش وزن استفاده می کنند.
آب آملا با کمی نمک و فلفل نیز می تواند به کاهش اشتهای شما کمک کند زیرا شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. همچنین به جذب مواد مغذی به بدن کمک می کند و به دلیل داشتن فیبر بالا به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند.
به عنوان یک تصفیه کننده طبیعی خون عمل می کند:
یکی از فواید بی‌شمار انگور فرنگی هندی این است که ویتامین C موجود در آن رگ‌های خونی را قوی‌تر و ضخیم‌تر می‌کند. آملا به عنوان یک عامل آنتی اکسیدانی عمل می کند و به طور موثر بدن را سم زدایی می کند. پودر آملا مخلوط با یک قاشق غذاخوری عسل یا دمنوش می تواند به عنوان یک تصفیه کننده طبیعی خون عمل کند و در صورت مصرف منظم هموگلوبین شما را افزایش دهد.
به مدیریت شرایط مزمن کمک می کند:
دیابت، کلسترول بالا، بیماری‌های قلبی، آسم و سرطان به شرایط رایجی تبدیل شده‌اند که بر تعداد زیادی از مردم در عصر حاضر تأثیر می‌گذارند. نکته خوب این است که آملا کاربردهای دارویی زیادی دارد و تمام این بیماری های مزمن را می توان با مصرف این غذای فوق العاده کنترل کرد.
سرطان در اثر آسیب اکسیداتیو ایجاد می‌شود، یعنی زمانی که سلول‌های بدن از اکسیژن استفاده می‌کنند، محصول جانبی مضری به نام رادیکال‌ها از خود باقی می‌گذارند. آملا به پیشگیری و ترمیم این آسیب کمک می کند. اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان ها به عملکرد کلی قلب کمک می کنند. کروم موجود در آملا به بدن کمک می کند تا به انسولین پاسخ دهد و همچنین سطح قند خون را تنظیم می کند و برای دیابتی ها عالی است.
- ۰ ۰
- ۰ نظر
